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आँखों की देखभाल के लिए इन 3 बातों का रखें ख्याल

maalaxmi by maalaxmi
February 5, 2018
in लाइफ स्टाइल, सेहत
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आँखें शरीर की सबसे नाजुक अंग है जो मनुष्य को आंतरिक और बाहरी सौन्दर्य का अनुभव कराने में मदद करती है | यह मनुष्य को आकर्षक बनाए रखने में बहुत बड़ा योगदान निभाती है | इसलिए यह आवश्यक है कि मनुष्य आँखों की अच्छी तरह से देखभाल करे | आँखों को साफ़ रखने के साथ आँखों के आस-पास की त्वचा का भी खयाल रखना बेहद जरूरी होता है | आज हम इस लेख के माध्यम से आपको आँखों की देखभाल करने के तरीके बारे में बताएँगे |

हरी सब्जियों का सेवन करें

आपके आँखों के लिए हरी सब्जियों का सेवन बहुत ही अच्छा होगा जो आपके आँखों को ऊर्जा प्रदान करेगा और आपके आँखों के देखने की शक्ति को बढ़ाएगा | सिर्फ आँखें तेज करने के लिए ही नहीं हरी सब्जियों का सेवन आपके आँखों को और कई प्रकार से स्वस्थ्य रखेगा

बादाम के तेल से त्वचा की मसाज

बादाम का तेल विटामिन E से भरपूर होता है जो त्वचा को कोमलता प्रदान करने में बहुत बड़ा योगदान निभाता है | बादाम के तेल के इस्तेमाल से आप अपने आँखों के आस पास की त्वचा को कोमल बना सकते हैं और उसमे एक अलग चमक प्रदान कर सकते हैं | इसके लिए आप बादाम के शुद्ध तेल को अपने आँखों के पास त्वचा में लगा लें | अब अपने उँगलियों की मदद से अपने आँखों के चारो ओर धीरे-धीरे मालिश करें | यह प्रक्रिया आप तब तक करें जब तक आपके त्वचा में लगा हुआ बादाम का तेल गायब न हो जाए

नशे से बचकर रहें

नशा करना आपके सेहत के लिए वैसे भी हानिकारक है लेकिन क्या आपको पता है कि नशा करने से आपकी आँखों को गहरा नुकसान होता है | नशा करने से आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है जिससे आँखों तक ब्लड कभी ज्यादा तो कभी कम पहुँचता है | इस तरह से आपकी ऑंखें सूजी नजर आती हैं जो आपके सौन्दर्य को प्रभावित करती हैं

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