अक्सर बहुत से लोग नहाते समय सादे पानी का इस्तेमालकरते हैं लेकिन इस पानी में अगर कुछ जरूरी चीजों को मिलाकर नहाया जाएं तो कई हेल्थ प्रॉबल्मस से बचा जा सकता हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही जरूरी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको पानी में मिलाकर नहाने से आपकी कई परेशानियां और बीमारियां दूर हो जाएगी।
1. फिटकरी और सेंधा नमक
एक बाल्टी पानी में एक चम्मच फिटकरी और एक चम्मच नमक मिलाकर नहाने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता हैं जिससे मसल्स पेन और स्ट्रेस दूर होता हैं।
2. नीम के पत्ते
इसे पानी में मिलाकर नहाने से स्किन इन्फेक्शन और सूजन जैसी समस्याओं से बचा जा सकता हैं। इसके लिए आप एक ग्लास पानी में 8 से 10 नीम के पत्ते उबाल लें और ठंडा होने पर छान लें। फिर इसे एक बाल्टी पानी में मिलाकर नहाएं।
3. गुलाब जल
एक बाल्टी पानी में 3 से 4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाएं। इससे बॉडी की बदबू दूर होगी और साथ ही मसल्स रिलैक्स होंगे।
4. कपूर
सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू नुस्खें को अपना सकती हैं। इसके लिए आप एक बाल्टी पानी में कपूर के 2 या 3 टुकड़े डालकर मिला लें और फिर इस पानी से नहाएं। इससे बॉडी रिलैक्स होकर सिर दर्द की समस्या दूर होगी।