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पत्ता गोभी खाने के फायदे

maalaxmi by maalaxmi
February 16, 2018
in सेहत
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पत्ता गोभी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है जिसके सेवन से हमारी कई सारी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं क्योकि इसमें आयरन , फाइबर और विटामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो की शरीर को फिट रखते है | आमतौर पे लोगो को पत्ता गोभी खाने का मन नहीं होता और इसका सेवन बहुत कम करते है लेकिन हमारे द्वारा बताएं गए फायदों के बाद आप इसका सेवन बड़े चाव से करेगे |

वजन कम करने में सहायक

आज के समय में बढ़ता वजन हर किसी के लिए समस्या बना हुआ है और अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो पत्ता गोभी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करे | रोजाना पत्ता गोभी का सूप और इसकी सब्जी का सेवन बहुत जल्दी आपका वजन कम कर सकते है |

बालो के लिए फायदेमंद

इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स और सिलिकॉन पाए जाते है जो की बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते है | अगर आप सफ़ेद बाल ,बालों का झड़ना और बालो के टूटने जैसी समस्यायों से परेशान है तो आप रोजाना पत्ता गोभी का सेवन करे जिससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा |

स्किन के लिए

पत्ता गोभी में फाइटो केमिकल्स और एंटी ओक्सिडेंट पाए जाते है जो की हमारे शरीर के रक्त संचार को सही करते है जिससे स्किन में रंगत आती है और कील मुंहासे और कालेपन जैसी समस्या दूर होती है | आप पत्ता गोभी का सेवन कीजिए और साथ साथ इसके रस को भी अपने चहरे में लगायें जिससे आपको जल्दी और बढ़िया फायदा होगा |

आँखों के लिए

बढ़ती उम्र के साथ आँखों में मोतियाबिंद की समस्या होने लगती है जिसे पत्ता गोभी से दूर किया जा सकता है | इसमें बीटा कैरेटिन पाया जाता है जो की आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है और आँखों को स्वस्थ बनाता है |

नींद में

कुछ लोग होते है जिन्हें अनिंद्रा की शिकायत होती है और नींद के लिए वो दवाई का इस्तेमाल करते है जिससे काफी नुकसान भी होता है | ऐसे ओगो को रोजाना एक कप पत्ते गोभी का रस पीना चाहिए जिससे उन्हें बढ़िया नींद आएगी और अनिद्रा की समस्या दूर होगी |

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