पपीता खाने जबरदस्त फायदे

अपने मीठे स्वाद के लिए मशहूर पपीता हर घर में पाया जाता है और लोग इसे बड़े चाव से खाते है | इसमें विटामिन A , और सी के साथ नियासिन , मग्निसियम और पोसियम के साथ फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जो की इसे ख़ास बनाते है | यह बहुत ही फायदेमंद फल है और इसे सलाद और जूस के अलावा सीधे भी खाया जा सकता है | आइये जानते है इसके फायदे |

पाचन क्रिया सही करे

पपीते में पापेन नामक पाचक एंजाइम पाया जाता है जो की पाचा क्रिया को ठीक करता है | अगर आपको पाचन से सम्बंधित समस्या है तो आप रोजान सुबह पपीते का सेवन करे जिससे आपको फायदा होगा |

ह्रदय रोगों को दूर करे

ह्रदय में मौजूद रक्त शिराओ में कोलेस्ट्राल की अधिकता की वजह से हमें ह्रदय सम्बंधित समस्याएं जैसे की आघात और दर्द होने लगता हैं लेकिन पपीते में मौजूद फाइबर विटामिन और अन्य पोषक तत्व खराब कोलेस्ट्राल को ह्रदय की शिराओ में जमने नहीं देता और आपके ह्रदय को स्वस्थ रखता है |

जल या कट जाने पर

पपीते में एंटी इंनफलेमेट्री गुण पाए जाते हैं । इस गुण के कारण यह सूजन की समस्या को ठीक करता है। साथ ही रगड़, छाले और जले हुए भाग पर कच्चे पपीते का रस लगाने से यह समस्या तेजी से सही हो जाती है ।

कैंसर के रोगों में

पपीते में flavonioids और phytonutrients के साथ साथ पर्याप्त मात्रा में एंटी ओक्सिडेंट पाए जाते है जो की शरीर में मौजूद कैंसर रोधी सेल्स को एक्टिव करके उनका पुनर्निर्माण करते है जिससे कैंसर की समस्या धीरे धीरे खत्म होने लग जाती है |  अगर आपको कैंसर की समस्या है तो आप रोजाना नाश्ते में पपीते का सेवन करे जिससे आपको आराम मिलेगा |

एक अच्छा एंटी एजिंग

पपीते को एक अच्छे एंटी एजिंग के रूप में भी जाना जाता है | अगर आप चाहते है की आप लम्बे समय तक जवां रहे और सुन्दर दिखे तो आप पपीते का सेवन कीजिए जिससे आपको फायदा मिलेगा | इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन होता है जो की चहरे को चमकाने में मदत करता है , आप रोजाना चहरे में पपीते का गूदा भी लगायें जिससे आपको जल्दी फायदा होगा और त्वचा चमकने लगेगी |

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