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ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाये ये पौष्टिक आहार

maalaxmi by maalaxmi
January 16, 2018
in सेहत
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हर कोई अपनी यादशात को तेज बनाने के लिए कुछ न कुछ करता ही रहता है। यादशात को तेज बनाने के लिए भीगें हुए बादाम को खाना बेहतर मानते है  ताकि हमारी यादशात को तेज और बेहतर बनाया जाए जा सके। पर उम्र का पड़ाव पार करते हुए हमारी भूलने की बीमारी बढ़ती ही जाती है। ऐसे में अगर आप भी अपनी भूलने की बीमारी को अनदेखा करते है तो आपके लिए ये खतरा बन सकती है।

किसी बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है। कई लोगों को भूलने की बीमारी होती है। भूलने की बीमारी किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आपको भूलने की बीमारी से छुटकारा मिल जायेगा।हरी सब्जियों में कैल्शियम, आयरन व पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पायी जाती है। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से हमारा दिमाग ही स्वस्थ नहीं रहता है बल्कि याददाश्त भी तेज होती है। अगर अपने खाने में पौष्टिक भोजन जैसे अंडा, सूखें मेवे, हरी सब्जियां, मछली, चुकुंदर, सेब, कॉफी, भीगे हुए बादाम, घी और दालों को शामिल करने से आपकी याददाश्त तेज हो जाएगी।

पिस्ता के सेवन से भूलने की बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है और दिमाग को तेज किया जा सकता है।

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