रोजाना एक सेब खाने के ऐसे फायदे जिसे जानकर, हैरान रह जाएंगें

चलिए जानते हैं सेब के फायदे-
1. खून की कमी होने पर रोजाना 2-3 सेब जरुर खाएं इससे आपके शरीर की खून की कमी दूर हो जाएगी|

2. सेब खाने से चहरे में चमक आ जाती है| इसीलिए एक सेब रोजाना जरुर खाएं|

3. अगर आप मोटापे के वजह से परेशान हैं तो अपनी इस परेशानी को दूर करने के लिए एक सेब खाने की आदत डालें| इससे आपका मोटापा कम हो जाएगा|

3. सेब कैल्शियम का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है| इसीलिए यह हड्डियों को मजबूत करने में काफी लाभदायक होता हैं| क्यूंकि हमारी शरीर की हड्डियाँ कैल्शियम की कमी से कमजोर हो जाती है| इसीलिए सेब का सेवन जरुर करें|

4. परीक्षा देने से पहले सेब का सेवन जरुर करें क्यूंकि सेब खाने से हमारा दिमाग तेज होता है|

5.सेब में मौजूद क्वरसिटिन व्यक्ति की कोशिकओं को नुकसान पहुँचने से बचाता है| इस कारण सेब खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है| इसीलिए डॉक्टर भी सेब खाने की राय देते हैं|