विटामिन ई से हेल्दी होगी स्किन

अगर आप अपनी त्वचा, बालों और नाखून में चमक लाने के साथ ही उम्र बनने की असर को कम करना चाहते हैं। तो विटामिन ई आपकीइसमें मदद कर सकता है विटामिन ई किस प्रकार से आपकी मदद करता है जाने।

फलों, तेलों में पाए जाने वाले विटामिन ई सेहत के लिए लाभकारी होता है। यह प्राकृतिक तौर पर झुर्रियां दूर करने में मददगार होता है अच्छे स्वास्थ्य के लिए सो जाना 15 मिगा बच्चे को 6से 7मित्गा विटामिन ई की जरूरत होती है इसे कमी मात्रा पर विटामिन ई की कमी हो सकती है। विटामिन ई मांसपेशियों को मजबूत बनाने में भी सहायक होता है।

नाईट टिट्मेंट

त्वचा को हिल करने और पोषण देने के लिए रोजाना रात में विटामिन ई लगाना चाहिए। ऑलिव ऑयल मिलाकर भी इसे लगाया जा सकता है।

झुर्रियां हटाए

विटामिन की रैडिकल डैमेज कॉल रोककर झुर्रियां दूर करने में मदद करता है। विटामिन की कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है जिससे झुर्रियां नहीं होती साथ ही विटामिन की से नई कोशिकाओं का निर्माण भी होता है।

स्कार हटाए

त्वचा के भीतर जाकर विटामिन ई फ्री रैडिकल रोकने में मददगार होता है। विटामिन ई में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन बढ़ाने का काम करते हैं जिससे इस कार त्वचा की सतह तक नहीं आ पाता।

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