सर्दी जुकाम से बचने के लिए आसान घरेलू उपाय

सर्दी जुकाम से बचने के लिए घरेलू आसान उपाय

मौसम के साथ-साथ शरीर का तापमान बदलना एक आम बात है, जब हमारा शरीर मौसम के अनुसार ढल नही पाता तो तो हम कुछ रोगों के शिकार हो जाते हैं | मौसम के बदलाव के दौरान हमारा शरीर इस बदलाव को नहीं झेल पाता जिस कारण सर्द-गर्म के अनुसार हमें सर्दी-जुकाम हो जाता है |

 धीरे-धीरे इसका असर पूरे शरीर पर दिखने लगता है जुखाम के कारण हमारी नाक सर दर्द गले में खराश गले का दुखना अदि हो जाता है | जुखाम के लिए हम चाहे जितनी दवा खा ले पर यह सही अपने टाइम पर ही होता है | तो बेहतर है क्यों ना आप अपने जुखाम को सही करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जिनका कोई नुकसान भी नहीं है चलिए जानते हैं |

यदि आपको जुखाम है और आपके गले में खराश हो रही है और आपकी नाक सर्दियों में बंद हो जाती है तो आप एक गिलास गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर गरारा कर सकते हैं इससे आपका गला तो साफ हो ही जाएगा बल्कि दोबारा यह वायरस आपके शरीर में नहीं आएगा |

अदरक और शहद का सेवन एक साथ करने से सर्दी में जुकाम से राहत मिलती है |

 यदि रात को सोते समय आप एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डालकर पिएं तो यह आपकी खांसी को ठीक करता है |

आप हर रोज सुबह अदरक तुलसी पुदीना और काली मिर्च डालकर चाय पी चाय पीने इससे आपके जुकाम  को राहत पहुंचेगी |

यदि आपकी नाक बंद है तो  आप दालचीनी, कालीमिर्च, इलायची और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर एक सूती कपड़े में बांधले और इसे बार-बार सूंघने से आपकी छींक ठीक हो जाएगी और बंद नाक खुल जाएगी |

आप रात को सोते समय दो तीन खजूर और एक गिलास दूध पी लें इससे आपको सर्दी नहीं लगेगी और आप जुकाम से बचे रहेंगे |

maalaxmi